また暑い夏がやってきますね、今年はどんな夏になるのでしょうか。

電気の心配ばかりで「温暖化」という言葉が登場しなくなってきました、涼しい夏だといいのにな!
 
本格的な夏の訪れの前に、これから梅雨入りとなります、千葉県では近頃毎日のように朝なり夕なりに、にわか雨が降っています。

雨が降って、日差しがさして、植物が育ち、美味しい野菜や果物の実乗りを迎えます。

暑いのは大変ですが、やはり日本の夏はいいですね。20126月のあじさい

 運動して汗をかいて、食べて飲んで、少しヤンチャになってしまいます。

6月は日照時間が長いです、少し早起きをして歩きましょうよ。

私も朝、夕と近くの遊歩道を歩いています、少しだけ歩幅を広げて手を振って、腰を左右に振るように歩くことで、背骨に程良い刺激が伝わります。

体をよじって椎間板を元気にたもちましょう。

「脊柱管狭窄症」という病気はやはり運動不足が天敵と思われます、40代から発症することもあるそうで、痛いから歩かない、するとどんどん進行して行ってしまいます。

良い季節です、歩きましょう!