とても寒い12月のはじまりです
低気圧の通過がめまぐるしいですね、1週間に2~3回のペースに思います。
しかも寒い、関東地方は1月下旬の陽気だそうです。
千葉県茂原市も、12月2日の朝は真っ白に凍りました、早すぎます。
画像は茂原公園の梅園側から11月後半に撮影したものです。
この茂原の平地で赤いモミジの氷漬けができてしまいます。
このまま寒さが進行すると、来月はいったいどうなることやら。
さて、寒い、寒いとばかり言っていると背中が丸くなって、運動不足になってしまいます。
家でじっとしていると、光熱費も加算していまいますね。
こんな時こそ歩きませんか?ウォーキングしませんか?
手袋をして、両手を振って背筋を伸ばして20~30分でいいと思います。
運動をして代謝を良くして、しっかりと暖かい食事を戴きましょう。
食べないと風邪をひきますよ、スタミナをつけるのは夏だけではありません。
楽楽屋のお客様にそうお話すると「わかってはいるけど、寒い時期は膝や股関節が何となく痛くて、その気にならない」というお声が返ってきました。
だから楽楽屋の整体施術を受けているわけで(汗
あたりまえの事ですが、適度な運動をして、よく食べ、良く寝る!が何よりの健康ですね。
ストーブを消して、手袋をして、でかけましょう。