お風呂に入って自律神経を整えましょう

千葉県も梅雨が明け、夏本番となって来ました。

今年の梅雨はたっぷりと長雨が降りましたね。

毎朝外を見ると「また雨かよ～」とうんざりする程でした。

私の経験上、こういう年の夏は暑い！！

「梅雨明け十日」と言いますね。

梅雨が明けた後の10日間ほどは安定した晴天が続くそうです。

すでに凄く暑いですね。

毎年千葉県茂原市は暑いと報道されていましたが、アメダスの設置場所が変わったためか、最近茂原市が高温注意という報道を受けません。

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しかし、きっとまだまだ暑くなると思います。

相変わらず、不要不急の外出は控えろと国が言ってます。

巣ごもり生活で夏をやり過ごす方が良いのでは。

楽楽屋の患者さんもコロナの影響で、3割位の落ち込みが続いています。

これでも昨年に比べると3割減くらいまで回復しまして、現在はこの状態で落ち着いています。

しかし、これ以上この状況が続くとヤバイかも(*_*;

そんな中でも身体の不調を訴え、整体施術を受けに来る方はいらっしゃいます。

夏になると多くなる腰痛や寝違いそして五十肩。

これらの症状は、身体の「冷え」にも原因があると思います。

1日中汗をかいているわけでは無いので、それ以外の時間は冷房で身体が冷やされている可能性があります。

寝苦しい夜に寝乱れてしまって、首を痛めることもありそうですね。

そしてお風呂に入らない、シャワーだけの方がとても多いです。

確かに暑いですが、冷房で身体は冷やされ、冷たい飲み物でお腹も冷えています。

「みぞおち」まで湯に浸かり、「胃」と内臓を温めましょう。

内臓が温まると消化機能が向上して、身体の循環が普通に稼働します。

内臓が冷えてしまっているままだと、消化不良になりお腹を壊します。

内臓機能は副交感神経で稼働します。

私達が寝ている間に、良い状態で消化や循環が行われていることが望ましいのです。

お風呂に入って内臓を温めて、副交感神経を優位にさせることで、自律神経が整います。